• апр 28, 2022

Прокачивайся вместе с #ЧерноморецFamily

Делимся с вами одним из полезных инструментов под названием «Колесо жизненного баланса». Данная техника позволит оценить главные сферы вашей жизни и понять, какие цели лучше ставить.⠀

Важный момент - определите, в каких временных рамках вы мыслите (день, неделя, месяц).

Чтобы построить колесо жизненного баланса, следует:

❶ Нарисовать круг, разделить его на части. Обычно это 8 или 12 отделений. НО отталкивайтесь от важных сфер своей жизнедеятельности, не двигайтесь по шаблону.⠀

❷ В каждом секторе обозначить одну из сфер жизни (у каждого список будет свой).⠀

❸ Оценить по шкале от 1 (плохо) до 10 (отлично) свою удовлетворенность каждой из сфер и далее соединить все точки между собой (1 - ближе к центру; 10 - полный сектор)⠀

❹ Провести анализ - определить, какая сфера провисает и, отталкиваясь от этого, прописать цели для повышения баланса и гармонии в жизни.⠀

⚑ Главное, подходите к упражнению осознанно, следуйте своим предпочтительным сферам и не забывайте проанализировать конечную картину и поставить цели!

P.S. Ниже представлен вариант Колеса баланса: можете использовать его, а можете составить своё.